Você já se pegou pensando demais no futuro, imaginando cenários negativos ou sentindo uma inquietação constante, mesmo quando “está tudo bem”?
A ansiedade faz parte da experiência humana, ela nos prepara para lidar com desafios. Mas, quando se torna frequente, intensa ou difícil de controlar, pode começar a impactar a qualidade de vida.
Muitas pessoas convivem com a ansiedade sem perceber o quanto ela está interferindo em seus pensamentos, emoções e até no corpo. E o mais importante: você não precisa lidar com isso sozinho(a).